今年我担任高三教学工作，上课量增加不少，每周有三天上4节课，还有时帮别人代课一天上六节课。上课时我讲的比较多，声音很大，又不会科学使用嗓子。后来喉咙就觉得难受起来了。讲话时有些咳嗽。因为症状不重（不讲话时没有不适感），又因为我的嗓子10年来没有出过问题，所以开始我没当回事儿。饮食也没太注意，当时还吃过好多甜食及加工品。以为这只是嗓子使用过度，休息几天就会好了，但因为工作一直很忙，很难有休息的时间。一个月之后发现症状不光没减轻，还有加重的迹象。于是我购买了扬声器，上课时声音减小，开始按推温敷颈部原始点，很快痛点没有了，症状虽有减轻，但依旧经常嗓子痒或咳嗽。我知道这属于患处体伤，不是靠按推能解决的。患处体伤最有效的方式是温敷直达患处。我的患处在喉咙内部，但想温敷直达患处非常难。每次喝姜汤吃姜粉。喉咙只是热一下，接的就没感觉了。温敷脖子，极不方便，也很难渗透进去。我每天工作原因，喉咙一直得不到休息。所以症状一直恢复不了。就如一个伤口，刚要结痂，接着被撕裂开来。所以一直无法修复好。这使我非常苦恼。

有一天看到徐老师给一位朋友的孩子拿姜丸，我突然想起来，药店里有很多种口含片或颗粒治嗓子。我能不能口含姜丸，治疗嗓子呢？想到之后马上行动。我拿出姜丸，口服了十几粒（小粒比较好用），含在口中，靠近咽部。一会儿的时间就感觉到喉咙热乎乎的。能够维持很长时间。我马上意识到这个方法是对的。于是每天口含多次。睡觉的时候我躺在床上也口含一次。第2天就感觉轻松了很多。如此坚持了三四天（想起来就做，很好坚持）。第5天上课时。我忘了拿扩音器，讲了2节课，一声没咳嗽。也没觉得喉咙难受，咳嗽的症状也完全恢复。后来几个月，我基本上没用扩音器，嗓子再没难受过。

希望这个案例对长期咳嗽不止，咽炎的朋友以启示。

济南华山原始点志工 张老师分享

2022,6

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