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净土姜粉烤红薯--健康素食·素菜·推荐--传说中的姥姥-艾利 

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净土粉烤红薯--健康素食·素菜·推荐

传说中的姥姥-艾利

【分类·学习推荐】

基本信息:

食品制作:义工老师晨光

摄影制作:义工老师晨光

摄影人物:义工老师晨光

摄影人物:姥姥-艾利仨外孙女

摄影工具:手机随拍

群内截图:传说中的姥姥-艾利

文章整理:义工老师晨光

文章定稿:传说中的姥姥-艾利

净土姜粉烤红薯--制作分享推荐;

不是所有的素食都叫净土健康素食!

“净土系列宝宝可以不生病公益群”为什么推荐吃素食? 回答: 因为不想让宝宝生病;

为什么还要强调吃健康素食? 回答: 吃素食固然好,但是如果让孩子把蔬菜 水果(菜汁或果汁)干果坚果当饭吃,而不是以五谷为养的主食为主,或者很少吃主食,这就不是健康素食;

若宝宝因为饮食不忌口, 不吃健康素食(甚至有些人把红薯餐当主食天天吃),这都不是健康素食,长期如此就会出现一些问题比如:口腔溃疡疼、麦粒肿、长痘痘湿疹感冒咳嗽便秘、拉稀…等等许多症状,如果将制造症状的源头修正了和调理好了,那些症状自然消失和自愈。

姥姥-艾利是一个坚持了近10年的健康素食受益者,在净土系列素食队伍里,我与外孙女仨宝都是这个大家庭中幸福的一员,由于我和孩子们的坚持和带动,现在全家只要在家吃饭,常年全部跟我们一起都吃素食!

我很喜欢纯素食的考究,我喜欢健康素食的绝无伦比,让我每天都感到很幸福的享受。

目前,越来越多的健康素食者相聚在一起,在“净土系列不生病公益群”里您不会被当作另类和用异样的光审示着您,而是如果知道您是吃健康素食,并且坚持时间更长一些,从而会敬仰你。

健康长素食使我身心清净,内心变得柔软,并充满了对他人的体恤和关怀; 谦卑、耐心、容忍和尊敬,每天为孩子们准备饭菜时,将对她们的爱意、体恤、关怀、…也会自然呈现在饭菜中,从而与孩子们更加和谐、内心满足、和内在的幸福!

解读为什么有人吃了许多年素食--还会出现一些身体寒湿症状及亚建康呢?

不明真相的人就会把原因归结于吃素! 其实不然! 坚持吃素很好,对身体大有益处,但关键是要健康吃素!!

姥姥-艾利提示:

1、所有的粮食、蔬菜…等,大都有它属性寒凉(有些更会阴寒湿气重)的方面,所以我们要利用佐料的温热性质去调那些属性寒凉的偏性;

2、尤其是我们身体有体伤时、有寒湿、或风邪症状时、有亚健康时…需要调理、修复、使体内寒湿凝滞及淤堵、或病痛等等问题…,就需要在我们的饮食当中加入足够的热能,以保证我们体内热能和动力能量之补充。所以要通过饮食忌口; 和霸道用量的净土小黄姜(净土姜粉)及浓姜汤+义南红古法红糖这个最简单、最方便的方法,完全能为我们的身体状况进行调理、缓解和改善。

3、“净土小黄姜或姜粉+义南红古法红糖”不治病, 但是能祛百病”‼意思是说:小黄姜+义南红古法红糖本身不治病,而是通过喝净土小黄姜+义南红古法红糖姜汤的方式,来让身体恢复活力, 激发自愈力, 达到自我修复, 自我调整的状态, 从而健康起来!

4、建议身体有寒湿症状的, 净土小黄姜+义南红古法红糖姜汤可在一天中当水喝; 体内寒湿越重、症状越明显,或者有重症的, 越是要喝浓点的净土姜汤;

5、有个顺口溜可以形像的概括--

老人有小黄姜+义南红心安康;

女人有小黄姜+义南红美颜妆;

男人有小黄姜+义南红精气壮;

宝宝有小黄姜+义南红有病不用慌!

6、对属性寒凉的食物建议做到严格忌口--属性寒凉的食物例如:各类水果、生蔬; 各类奶制品奶粉 酸奶及乳制品; 饮料、果汁; 外购袋装食品、甜点及蛋糕等; 各种肉类; 各种海鲜类 虾 蟹等; 另外,一些大寒的苦瓜 蘑菇 海带 木耳 黄瓜 西红柿以及绿叶菜属性寒凉偏性很大,不建议生吃或凉拌吃; 即使加热了煮熟了依然是属性寒凉,所以需要加上温热佐料(比如:净土去皮小黄姜或姜粉 花椒 大料 无添加纯黄酒 自制纯黑胡椒粉 孜然…等)来调整蔬菜的寒湿偏性。

7、另外需要说明的是--大家为了健康真的都不敢在外面瞎吃了!畜类 水产是自己喂养的也还可以少吃一点点儿,否则就别吃了! 君不见,养鱼的不吃鱼,养虾的不吃虾,养猪的不吃猪,养的不吃鸡,养羊的不吃羊…为何不吃? 公开的秘密 大家都心知肚明!

需要强调的是: 就算是你自己养的动物,虽然肉很安全,但万物众生皆有灵性,你养的、猫、鸭、兔、鱼等…先不说个人信仰问题, 请问您: 舍得杀掉牠们吗? 不管是个人养的、还是养殖基地养的这些动物…牠们面对生命威胁死亡时极度的恐惧、绝望…都是一样的,其被杀的体内会分泌大量的毒素! 吃了这样的肉, 能为你的营养和健康加分吗?!

8、再说--水产海鲜普遍寒凉·海带水产动 植物 都是既寒且湿气很重; 尤其是深海海鲜 带壳海鲜 模样丑陋的海鲜,会极大的损伤阳气。吃海鲜就会拉肚子。再加上果汁饮料啤酒、尤其是扎啤,所以海边居住的青岛人吃的较多,其得痛风病的人也多。

9、所以,能做到严格忌口,吃净土健康素食身体没有寒湿凝滞毒素,身体好 睡眠好,脾好,便便好,吃嘛嘛香。

有以下几条建议请参考:

1、蔬菜要吃当季当地的环保有机绿色蔬菜,杜绝吃反季蔬菜,不合时令会增加身体里的毒素和寒湿;

2、若没条件购买净土,从超市买来的蔬菜要多洗多泡,用开水焯一焯,尽量多祛掉化肥农药毒素的残留;

3、蔬菜每餐不论是煮 炖 蒸 炒都要用温性佐料(净土去皮小黄姜 姜粉 花椒 大料 纯黄酒 黑胡椒粉 小茴香 孜然…等)来调整蔬菜的寒湿偏性。寒湿重的绿叶菜 菌类 豆类 豆腐类…净土姜粉和小黄姜用量要加倍(有必要时可放适量咖喱或辣椒);

4、以北方冬季为例,比如蔬菜:一般是以大白菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、红薯、山药、北瓜、南瓜、东瓜等…根茎蔬菜为整个冬季的主打蔬菜,这就是我们说的当地当季适令储存的蔬菜;

5、多吃净土小麦、小米、玉米、大米(大米用去皮小黄姜或姜粉煮)等…这些种子植物类的高能量粮食作物。多吃自蒸小麦发面主食且吃饱,少吃死面 黏腻粽类 外购甜点饼干蛋糕及油炸油腻难消化食物;

6、不建议吃属性寒凉的各种水果、生蔬、饮料、动物奶及酸奶等…;

7、运动长养身体阳气升发;

8、不建议吹空调及风扇,寒气入侵身体会损耗阳气;

9、不吃保健品 营养品 提纯维生素造成身体中毒且刺激性大;

10、关于鸡蛋,有食素者不忌口鸡蛋的,建议鸡蛋也要吃安全 绿色的,饲料不用抗生素激素的,是无受精的鸡蛋(最好自己家养的); 不要煮着吃,要用油煎着吃为好,同时要放净土去皮小黄姜末或净土姜粉、撒黑胡椒粉,这样能祛掉蛋黄里的一些阴寒,但鸡蛋也不要多吃(小宝宝、哺乳期妈妈不建议);

11、建议食素者不要把消炎药 抗生素 激素各类药物当成万能(不管中药西药十药九毒)!如果您正在喝净土小黄姜或姜粉+义南红古法红糖姜汤,那些药物属性寒凉、姜汤是温热暖养脾胃的,两种方法不是一股道儿上跑的车。所以不要轻信西药针剂吊瓶能治好你的症状,实际上西药抗生素消炎激素药等,不过是往你寒湿的身体里再添点垃圾毒素而已,且不治标更不治本!

12、综上所述,所以说:虽然你吃素但不能代表你是健康吃素!也不能表明你饮食是“严格忌口”,同样是吃素,但吃素与吃素的质量是不一样的!

所以请您注意不是所有的素食, 都叫净土健康素食!

义工老师晨光净土姜粉烤红薯制作截图分享👇

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食材:

净土红薯

净土康柏姜粉

净土黑胡椒自制粉

制作:

将新鲜的净土红薯削去外皮切片, 注意薄厚均匀👇

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红薯片儿中加入适量净土豆油、自制纯黑胡椒粉、净土康柏姜粉(也可放孜然粉)并搅拌均匀👇

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整齐摆盘、准备入烤箱👇

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摆盘完毕放入烤箱, 参考设置:180℃~220℃, 参考时间:30分钟~45分钟👇

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5.净土姜粉烤红薯口感微微辣,香甜 柔软 美味爽口, 健康素食让孩子们爱不释口👇

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