明安心法农业 七不小黄姜
但存方寸地 留与子孙耕

治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期

治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期

        冬季阴盛而阳衰,水冰地冻,昆虫入蛰。人在这个时期,血液循环减慢,人体全身的抵抗力也下降,此时最容易发生感冒、冻疮,支气管炎等。此时调神,需保护人体阳气,使其闭藏、内养而不被打扰,以蓄养精锐,来年才能体态安康。

  冬至一阳生,“阴极之至,阳气始生”,冬至过后正是一年中温补阳气的最佳时期,建议大家从冬至开始,日常生活中就可从起居、食补、艾灸、中药泡脚等,以传统中医养生方法来温补阳气,强身健体。


  正所谓冬至一阳生,冬至过后其实也正是一年中温补阳气的最佳时期。治病不如防病,传统中医养生方法能温补阳气、强身健体。


治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期

冬季养生之生活起居

1、早睡晚起

       要做到早睡晚起,等到日光出现时起床才好。以保护人体阳气,使其闭藏、内养而不被打扰,神气不外露,以期蓄养精锐,来年方能体态安康。



2、多注意锻炼

       此时的锻炼,是为了提高我们的耐寒能力,加强对心功能的锻炼,活动肌肉关节,疏通血脉,振奋阳气,以达到扶助阳气、抵御寒邪的目的。冬天宜开展跑步、跳绳等运动。无论何种运动,切忌汗水沾衣,突受风寒。



3、衣着温暖舒适

       中医认为:“寒为阴邪,易伤阳气。”因为天气寒冷,应避寒就温,不使皮肤多出汗,以保护阳气。否则阳气外泄,邪气即乘虚而入。所以衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则,保暖的衣服犹如养生之妙药。


治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期


冬季养生之食疗进补

  冬至前后,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,进补最为适宜;此时天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而牛肉、羊肉等肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血、温中暖下的功效,同时配合附子、干姜、当归、葛根、肉桂等温补阳气的中药材煲汤是进补的佳品;此时期在饮食上注意多吃温性的食物少吃寒凉的食物!

 

治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期


冬季养生之温敷 水暖垫 红豆袋 艾灸

治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期

冬季养生之生姜足浴

 




谢谢感恩支持!

请关注微信号:MingDeFarmCSA 心法农业的精彩待续

治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期MingDeFarmCSA
长按左侧二维码关注

第一个透明溯源”七不“小黄姜基地
第一个全球身心健康大家践行者
第一个心法农业的倡导者
心法农业
明德生态姜园

浙江明安农业开发有限公司

微信号:MingDeFarmCSA

网站 jiangcsa.org
地址:    浙江仙居仁庄村永安溪源

QQ群:328116359

客服电话、QQ及微信号:18005763597 0576-87082886


阅读原文 全家人的温暖产品专卖店!


赞(0) 买生态小黄姜
文章来自网络转载,如有侵犯,敬请留言或联系我们删除。谢谢!七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业 » 治病不如防病,冬至后是一年中温补阳气的最佳时期

评论 抢沙发

评论前必须登录!

 

心法农业 福田心耕 七不农产品会员店

不用化肥 不用农药 不用农膜 不用除草剂 不用添加剂 不用转基因 不杀生

手机微店淘宝店

“七不”生态小黄薑、干薑片、薑粉、薑丸、薑膏...,纯正零添加,由明德CSA生态姜园明安农业恭献。

七不”种植是明安农业、明德CSA生态姜园首创的良心生态农业种植理念。七不是指:不用化肥、不用农药、不用农膜、不用除草剂、不用添加剂、不用转基因、不杀生! 生姜养生不杀生,是符合戒杀生以惜物命,慎剪伐以养天和的自然之道。

微信扫一扫

登录

找回密码

注册