七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业大肠癌三期案例（李先生6年）（简体版）
2011.12.23第一次来参加张医师咨询之后来基金会按推约五次，决定开始来基金会当志工，从2011～2015年持续不间断，罹癌至今已超过五年。
我一天的作息─ 早上起床用完早餐以后，那我就徒步走到我家附近的金面山，那开始就一步两阶，往上一口气爬到山顶。那金面山的长度大约700公尺，我一口气就攻顶，从不休息。那爬到山上以后，我下来就走另外一条方向，那半路上有一个休息站，刚好有单杠，我就开始拉单杠，每天都会固定拉20几下到30下，走下山以后呢，我用小跑步，因为要争取时间，所以我养成了习惯。小跑步回到家里，回到家里以后洗完澡稍微休息，那就到基金会来进行一天的工作。
在基金会这个一整天里面呢，我会帮重症学员他们按推，那最多一天八次，八个人全身的，然后呢，又有志工伙伴需要按推，所以我每天至少都有十人次以上，所以这个体力的消耗对我来讲也是一种运动。
那我的体力慢慢地改善，其实就是由各方面的配合，让我能够长久下来都维持一定的体力，那在基金会里面除了按推以外，陪重症学员看张医师的光碟，然后又陪他们跳郑多燕。那如果是下雨天的话，那我会利用我家里的楼梯，我家住公寓五楼，我从一楼爬到五楼楼顶，平常都维持在20几趟到30趟，那我曾经自我挑战，最多的纪录爬了60趟，那第二天是觉得有点累，所以以后我就维持在30趟左右。那爬完楼梯以后，因为要运动上背部，所以我就借用伏地挺身，那伏地挺身平常都做40~50下，最多我可以做60下，志工很好奇问我：为什么能够让自己每天这样的运动？到底是什么力量支持着？我想有四个重要的(动力)：第一点，因为我熟读了原始点医学，长期薰修，让原始点医学已经深入我的心中。第二点，是因为有切身之痛。第三点，是不想让家人担心，也不想造成家里的负担。第四点，是因为我是受益者，那我想一套这么好的方法，那我想用我的下半辈子来帮助许许多多需要帮助的(人)。
所以有以上这四点，每次当我在倦怠的时候，我都会去回想，回想以后呢，我就产生了动力，所以，以上这四点就是我能长期维持运动的一个基本动力。
张医师提供基金会平台，让所有人参与学习的机会，当发心付出之际，也是自己受益的开始。张医师正在写历史，为地球法界所有生命体开启了健康希望之门，我们何其有幸，参与盛会，也是历史见证者，只要大家不忘初发心，则热诚的动力将源源不绝，影响后代子子孙孙无远弗届。
感恩张医师也感恩志工伙伴们，祝福大家健康平安快乐！
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