立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。 因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。 正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。” 关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。 因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。 如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。 关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。 关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。 有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？ 那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。 古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。 可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。 其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。 但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。 有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。 艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。 记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。 通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。 1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。 2、灸量，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！ 3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。 养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。 因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。 这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。 所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。 所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。 另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。 立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！ 欢迎各位家人踊跃投稿，与我们分享您的成功案例。让更多人了解原始点，学习原始点。让更多人像我们一样受益。分享案例可以在消息里直接投稿，感恩您的分享！
长沙左左原始点养生中心提供专业的原始点按推和优质的内外热源，还会不定期的组织原始点公益培训，购买原始点相关养生产品请点击下方“阅读原文”即可进入左左的微店。
左左养生工作室地址：长沙市芙蓉区荷花路芙蓉公寓公交站后面C1栋左左养生
小星老师的电话、微信：18570081117
调理身体请电话或是微信预约
上一篇：揉了这个穴位，才知道自己平时憋了多少气！
🌟【仙居心农业新奇探】🌿3月20日上午，仙居县王建红副县长在溪港乡党委书记张二兵，乡长 应晓媚陪同下莅临仁庄村明安农业调研、指导工作。 热报新闻2024-03-21
七不姜新春狂欢 送礼 姜粉第二件半价 抽奖过新年 全球精品派克笔/777/S.T.A.M.P.S.表/ZIPPO/瑞士军刀任挑2024-02-06
明德CSA生态姜园 - 一个革新的农业未来!尊敬的未来合伙人，诚挚邀请您成为七不姜姜园的股东合伙人....同时招募分销代理经销伙伴及诚聘农业农场运营，农耕及主播人才 农业新纪元2024-01-26
一代大儒王夫之为什么做了个“卖姜翁”？文丨王立新 &杂记 船山遗书：酒诰梓材 四书稗疏 不撤姜食 庄子通 -散记2016-12-30 圣人告诉我们晚上能不能吃姜？能！2023-12-27
庆祝七不姜秋收！ 浙江仙居 七不小黄姜 鲜姜 新上市！扫描入群领取 双11特享 七不姜 群友 优惠券11元 双11活动！2023-11-11
历史受捐榜 嘉宾贵人榜 感恩愛心爱心捐款捐物 20232023-10-22
加入我们的七不姜养生微信群，专享2023年丰收节庆亚运优惠券！ 满30元，即可立减10元！仅2天。2023-09-23
中秋国庆 七不姜赞歌-浙江仙居 七不小黄姜 鲜嫩姜 新鲜 上市现采现发；秋收水稻大米预售特惠 送七不自酿会员定制白酒中秋赠品2023-09-19
