原始点医学（膝盖痛要多运动，那脚痛是否也该多运动？除了组织受损，是否其他痛都是反而要多运动？）

膝盖痛要多运动，那脚痛是否也该多运动？除了组织受损，是否其他痛都是反而要多运动？

例如手往这一边会痛，就尽量不要往这一边，那如果膝盖痛，又叫患者动膝盖，这不是反常了么？发问者大概是这种意思。

如果说哪一边痛，就不要去动它，因为手已经痛了，患者又去动影子，那动影子，一定会越动越发炎。

但我说膝盖痛就要更应该运动，是运动臀部。所以我们爬山，就是要运动臀部。也就是当你在蹲，也是运动臀部，所以膝盖痛反而要蹲，就是在练习臀部，而非真正在运动膝盖。

但在做运动时，第一个膝盖会更痛，但痛完它就松了。我的经验是这样，我讲我自己的经验。有一次，我去爬山，我有爬山的习惯，我下山都是用跑着下来，两格当一格跳，有一回就是跳，结果不小心，本来是脚跳，却变成身体在翻滚。

滚下来，结果站起来我惨了，为什么？因为膝盖突然间觉得很痛。以原始点概念来说，我不是伤在膝盖，因膝盖痛表示膝盖是疼痛的影子，所以我知道我是臀部出了问题。当下也没有人帮我揉，隔天就很痛，我就抱定决心不成功便成仁，又继续跑去爬山。

结果我感到非常疼痛，以前我都是爬到半山腰，开始大量流汗，这一次因为很痛，走几步路就开始流汗，才爬一点点我就满身是汗。因为痛到满身是汗，而我坚持，因为我知道，就是要把臀部的筋拉开，所以我继续爬。

因为每个动作，都一定会拉到臀部的筋，之后爬到山上，我告诉各位，那一天爬完后，我的膝盖立即好。

这样的case（个案）在刘医师的哥哥身上也发现，他的膝盖痛好几年，他听进我的话。他说那一次也是去爬山，爬很高，爬的时候也是很痛，刚开始爬很痛，他就坚持，因为越爬越松，越爬越松，爬到上面，也是好了。

所以运动的地方不一样，我是运动在原始点，不要去运动到那个影子去，影子是越运动越受伤，所以影子的地方是要休息的，原始点是可以动的。